¿Sigues arrastrando los kilos de más de Navidad? ¿Necesitas una ayuda extra? ¡Te damos los mejores consejos! Como comentamos en el post anterior, cuando vamos a comenzar una dieta o un cambio de hábitos alimenticios, la desintoxicación previa es la mejor manera para mejorar la efectividad ya que elimina aquello que puede ocasionar problemas. Una …
¿Sabías que en Navidad se puede engordar de 2 a 4 kg? Esto es debido a que la ingesta de calorías puede llegar a valores entre 2.500 y 3.000 en cada una de las comidas o cenas navideñas (cuando la cantidad idónea ronda las 2000 al día). Además, estos días se tiende a practicar menos …
La alcachofa es tu aliada perfecta para luchar contra el colesterol y los kilos de más, ya que es amiga del hígado, depurativa y digestiva. Beneficios de la alcachofa Es perfecta para evitar y reducir la retención de líquidos. Es anti-grasas ya que favorece la digestión de las grasas y la eliminación de toxinas de …
Continuar leyendo “¿CONOCES LAS PROPIEDADES DE LA ALCACHOFA?”
Catherine Turnes, nutricionista y coordinadora técnica de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles, estima que el aumento de peso podría ser de 3 a 5 kilos más, sobre todo, si consumimos alimentos con alto contenido de calorías, azúcares y grasas. El sedentarismo o la actividad física reducida , la ansiedad o la proximidad …
Continuar leyendo “¿LA OPERACIÓN BIKINI SE TE RESISTE POR LA CUARENTENA?”
¿Sabías que los españoles engordan entre 3 y 5 kilos durante las navidades, según datos del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO)? En los próximos blogs te contaremos los mejores trucos que acompañan a una buena dieta y ejercicio para quitarse esos kilos ganados estas vacaciones. ¡No te lo pierdas! Siempre que vayamos a …
Según el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) en verano se pueden llegar a ganar hasta cinco kilos ya que el 66 por ciento de los españoles abandona las rutinas saludables de alimentación. ¿Te ha pasado? ¿Notas que los vaqueros te aprietan más que antes del verano? ¿Te cuesta perder peso? ¡Tranquilo! Te explicamos …
