Colesterol

¿Qué es el colesterol? El colesterol es un tipo específico de grasa que es necesaria para que nuestro organismo funcione correctamente, pero, cuando pasamos de  los 200 mg/dl en sangre, hablamos de hipercolesterolemia, patología con importantes riesgos cardiovasculares. Casi la mitad de la población española tiene problemas con el colesterol. Una dieta equilibrada y practicar ejercicio de manera …

¡TEN EL CORAZÓN CONTENTO!

¿Sabías que la mitad de la población española tiene el colesterol alto? Estamos hartos de escucharlo, pero ¿sabemos realmente lo que es y cómo afecta a nuestro corazón? Hay dos tipos de colesterol. Hoy vamos a hablar del “malo” o también conocido como LDL. El LDL excesivo en sangre produce acumulaciones de grasa -placas- en las paredes de …

¿Conoces los múltiples beneficios del OMEGA 3 para la salud?

Realmente, sería más fácil decir para qué no sirve… Entre sus efectos provechosos para la salud destacamos: Su efecto cardiosaludable, contribuye a la disminución del nivel de triglicéridos y colesterol Ayuda a regular la presión arterial Mantiene un sistema nervioso sano y favorece la producción de energía de forma eficaz Interviene en la reducción de …

Cuida tu corazón

El colesterol es un problema que afecta a un alto porcentaje de la población y que daña nuestro corazón, aquí le damos unos consejos para ayudarle a mantenerlo a raya! Mejora tu alimentación: Aumenta el consumo de verduras, frutas, hortalizas, cereales integrales, frutos secos y semillas. Minimiza los embutidos, carnes rojas, bollería, repostería, postres y …